免疫力を高める!!コロナに負けない体をつくるオススメの食品とタイ土産を紹介

新型コロナウィルスやインフルエンザなど様々なウィルスの流行から
免疫力を高めよう‼という話をよく聞くと思いますが

免疫力を高める、免疫力を上げるっていったい何だろうと気になりませんか?

免疫とはなんだとうということについてと
健康マニアみたいなところもあるちょんぷーがお勧め食品を紹介します。

タイならではのものと日本でも買えるところを調べました。

免疫力を高めるってどういうこと??

免疫とは

免疫とは、ウイルスなどの異物が体に侵入した時に、その侵入を防いだり
直したりしてくれるものです。

免疫力を高める方法

腸内細菌を善玉にする、体の代謝を上げる、自律神経のメリハリをつけるなどが
よいといわれています。

そうはいってもなにも難しいことはなく

• よく笑う
• バランスの良い食事をとる
• よく運動する
• よく寝る

が最も効果的と言われています。

免疫アップにおすすめの食べ物

これをとったら健康！というものはひとつもありません。

要はバランスをとること、あうあわないは人それぞれという前提ですが、

ちょんぷーおすすめなのは
生姜湯、納豆などの発酵食品、オクラなどのぬるぬる食品、
ヨーグルト、ハチミツ＋シナモンです。

ハチミツとシナモンは病気に効果がある最強の組み合わせともいわれています。

それでも体にいいからとシナモンの取りすぎは禁物ですよ。

お土産にもお勧め!!タイで買える健康食品

マヌカハニー

ハニーもたくさん種類があって選び放題‼

非加熱のハニーがいいといわれるのでローハニーではこれがおすすめ。

マヌカハニーだとこちら!!

Airbone社はComvita社の使うUMF値では書かれていませんが
高いほどお値段も効果も高いのです。

そして花粉含有量も追跡も可能という信頼のメーカー。

我が家では80＋をよく買っています。真ん中なので（笑）

70＋と80＋を比べてみると味も色も全然違います。

80＋はとても濃厚!!薬っぽいとまではいきませんが
効いてる～って感じがしますよ。

マヌカハニーには金属のスプーンは禁物です!!

気を付けてくださいね、

日本でもいろいろなマヌカハニーの購入が可能です!

高いですが病院や薬代がいらなくなると思ったら安いもんだなあと
考えています。

タイ・チョンホンのパパイヤ茶

苦みがありますが日本の病院でがん治療にも使われている効能がいっぱいのお茶です。

利尿作用がありますので、夜飲むとトイレに起きてしまうこともある
ちょんぷーは（個人差あります）日中に飲むようにしていますｗ

ガンを患っている知人などに頼まれ毎回たくさん購入していますがとても喜ばれます。

なんと効果・効能がこんなに‼!

日本のクリニックでもがん治療に使用されているのですよ。
ちょんぷーお勧めは冷茶にすること!!
子どもでもごくごくいけちゃいますよ。

体を温めたほうがいいので、お湯で飲むのが一番よさそうですけどね。

Papaya Leaf Tea タイ チョイホンのパパイヤ葉茶は
LINE@、Email、Facebook、SMSで注文可能。

タイ・チョンホンのパパイヤ茶
FB:Facebookはこちら
Mail:bangkok888tea@gmail.com

Daily Garicの黒ニンニク

日本でも大人気!!健康維持に効果的であり

甘くて食べやすい黒ニンニクがバンコクでも購入可能。

Daily Garic Shop
住所: 30 Soi Sukhumvit 61, Khwaeng Khlong Tan Nuea, Khet Watthana, Bangkok
営業日時: 月～金 14:00-20:00、土日 12:00-18:00
取り扱い商品: Bulb’s Regular, Tone’s Special, Sweet Past
HP:https://daily-garlic.com/jp/

Voice Hobby Clubなど他ショップでも購入可能です。

ラインやオンラインショップでも注文が可能!!

1か月分（500g)300バーツから売っています。
日本でも大人気の黒ニンニク‼!タイの方が安く手に入るかも?

バナナタマリンドはさみあげ

小腹がすいたら！子供のおやつに‼

ナチュラルなおやつはいかがですか？
バナナ＋タマリンドがとてもおいしいんですよ～。
はまってしまいます。

アクトで購入しましたが、スーパーなどでも購入可能です!!

ハーブのサプリメント

タイではモリンガなどのハーブサプリメントがたくさん売っています。

アバイブーベ病院のものもオススメ！

レモンファームのほか、ブレズ薬局などでも購入可能です。

選べないほどたくさんあります。

まとめ

いかがでしたか。

ぜひ健康によい食材を積極的にとって免疫力を高めて、代謝を上げて
コロナウィルスにも、インフルエンザにも負けない体を作りましょう!!